ナルミの備忘録

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50歳から始める男の筋トレ(高橋祐爾) 感想 再現性

   

無理をしない程度でトレーニングはしてるけど
故障することも多くジムもサボりがちだし、
できるのであれば年代に合った方法で引き締まった
体作りをすることはできないのかなぁ…

高橋祐爾さんの「50歳から始める男の筋トレ」
実はすごく気になっている。

50代になっても始められ順を追ってトレーニング
すればケガすることなく自分のペースでゆっくり
進めて引き締まった体を手に入れる方法を紹介って言っているね。

一番知りたいのは再現性、どれくらいで効果が出るか、だね。

実践した人の詳しい評価

トレーニング構成や進め方を詳細に
説明してくれて体脂肪の落とし方や疲労回復と
筋肉を作る食事法まで教えてくれるから
試してみてもいいかも

効果について調べてみると、こんな口コミもあったよ。

「肩が上がらなかったり痛くて動かなかったり
することが増えてきたので教材を購入してみました。

3週間ほどでだいぶ楽になり、動く範囲が広がった
感じがします。

試してみて正解でした。」

「筋トレはやったことが無かったのですが
トレーナーの指示通りに無理せず段階的に
レベルを上げてトレーニングをしています。

動画での説明もわかりやすく食事についても
とても勉強になりました。

空いた時間で効率的にできるので体調を整える
意味でも最適なプログラムだと思います。」

高橋祐爾さんの「50歳から始める男の筋トレ」

体の機能を高めて引き締めていく以外で
食事についても詳しく説明してくれて無駄な
リバウンドなども気にしなくていいのは
魅力的だね

誰にも相談できなかったことだから
こっそり試してみようかな。

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